Familieopstellingen

Familieopstellingen zijn een krachtige methode om inzicht te krijgen in wat er speelt in de onderstroom van je familiesysteem. Het is een vorm van systemisch werk waarbij je letterlijk je familiesysteem opstelt met representanten. Je kunt het zien als een driedimensionale foto van de dynamiek binnen je familie, waardoor zichtbaar wordt wat onbewust je leven beïnvloedt.

Wat maakt familieopstellingen zo bijzonder? Het is een nuchtere maar diepgaande manier om te ervaren wat er werkelijk speelt. Opstellingen maken voelbaar wat vaak onbespreekbaar is in families.

“Emoties mochten er bij ons thuis niet zijn – daar werd gewoon niet over gesproken. Dat is het mooie van opstellingen: waar je niet over mag praten is vaak heel voelbaar in een systeem. Je voelt dat er iets is, maar niemand heeft het erover.”

Bij een groepsopstelling komen mensen samen die elkaar meestal niet kennen. Als vraagsteller neem je plaats naast mij en we hebben een kort gesprek over jouw vraag waarin je zo weinig mogelijk deelt over de personen waar het om gaat om de representanten niet te beïnvloeden. Daarna kies je uit de aanwezigen mensen die jouw familieleden representeren. Je kiest ook iemand die jou vertegenwoordigt.

Je plaatst deze representanten intuïtief in de ruimte of ze vinden zelf intuïtief een plek en dan gebeurt er iets bijzonders: deze mensen, die jouw familie helemaal niet kennen, gaan dingen doen en zeggen die herkenbaar zijn voor jouw familieleden. Ze vangen als het ware de energie op van de persoon die ze representeren.

Door te kijken naar wat er gebeurt en door gerichte interventies, wordt zichtbaar wat er speelt in jouw familiesysteem. Vaak worden er helende zinnen uitgesproken die ruimte maken voor nieuwe beweging en verbinding.

“Toen ik een opstelling deed, ontdekte ik dat ik iets droeg voor mijn moeder. Door dit terug te geven, voelde ik me veel lichter. Mijn oma heeft haar lot, mijn moeder het hare. Door dit uit te spreken en het daar te laten, hoefde ik niet meer boven mijn moeder te staan en voor haar te zorgen. Ik kon eindelijk kind zijn.”

Nee, dat hoeft niet. Je kiest mensen uit de groep om je familieleden te representeren. Je eigen familie meenemen kan, en moet vooral veilig voelen. Bij relatieopstellingen werk ik wel regelmatig met partners samen.

Het enige wat je nodig hebt is een vraag die over jezelf gaat. Dus een vraag als “Wat maakt dat de relatie met mijn moeder zo schuurt?” of “Waarom heb ik in relaties steeds hetzelfde patroon?”, zulke vragen.

Een opstelling die je meegemaakt hebt, is meestal lastig uit te leggen dus als je het fijn vindt deze ervaring samen mee te maken, dan is je vriend (in)/partner, broer, zus, hulpbron of wie dan ook welkom om mee te komen. 

Wanneer het vol is voor vraagstellers, kun je op een wachtlijst komen. Wanneer er dan eerder een plek vrij komt, krijg je bericht. 

Als je komt en je merkt op dat je mensen kent in de groep waarvan je bij jezelf merkt dat je dan liever niet je vraag wilt opstellen, neem mij dan even apart, dan kunnen we besluiten dat het beter is om je vraag een andere keer op te stellen. Mocht dit voorkomen (wat zelden gebeurd), dan hoef je de sessie niet te betalen. 

“Ik ben bang dat ik teveel oppik van andere mensen en dat het me energie kost.”

“Ik wil mijn privéleven niet delen met vreemden.”

Deze gedachten zijn heel begrijpelijk. Sommige mensen beginnen liever met een individuele opstelling en dat is voldoende of ze stappen later in een groep. Beiden hebben hun eigen kracht. Er ontstaat vaak iets bijzonders. In een groep ontstaat er een resonerend veld waarbij je ook leert van de opstellingen van anderen. Mocht je je twijfels willen bespreken, neem dan contact met me op.