Familieopsteller Groningen: Hilde Mellema

Hilde Mellema coaching

Systemische coaching, training & opstellingen

Een nieuwe richting vinden

Het gevoel van vrijheid en ruimte. Rust in je hoofd en in je lijf. Liefde, energie en kracht die weer gaat stromen. Inzicht in je patronen en duidelijkheid in wat je wilt. In je persoonlijke leven, in je relaties, je gezin, op je werk of als werkgever in je organisatie.

Mogelijk verlang je ernaar dat het anders wordt, dat het beter wordt.

Wanneer het in jouw leven, relatie, gezin of bedrijf niet goed gaat, kan het betekenen dat er op je deur geklopt wordt. Iets heeft aandacht nodig en wil gezien en gevoeld worden. Mogelijk ervaar je nu spanning of verdriet, heb je ’t idee dat je bent vastgelopen, misschien voel je je eenzaam of is er een probleem wat telkens terugkeert in je leven, relaties of op je werk.

“Praten is heel anders dan ervaren. In een opstelling kun je het voelen, waardoor je sneller tot de kern komt en andere inzichten ervaart.”

lees verder

“De onderstroom die niemand ziet, bepaalt de richting op elk gebied”

– Stef Bos

Wat kun je van mij verwachten?

Als systemisch coach en therapeut help ik je inzicht te krijgen in de onzichtbare patronen die je leven beïnvloeden. Door (familie) opstellingen, individuele coaching of relatietherapie ontdek je wat er in de onderstroom speelt – dat wat onzichtbaar is maar je wel voelt.

Systemisch werk is een manier van werken waarbij het onzichtbare zichtbaar wordt gemaakt. In een opstelling komen dynamieken aan het licht die erop gericht zijn het evenwicht in systemen te herstellen. Deze zijn vaak onzichtbaar en spelen op onbewust niveau. In een opstelling zoeken we naar wat rust en balans kan brengen, zodat liefde, energie en kracht weer kunnen stromen.

mijn aanbod

Voor individuen:

  • Individuele coaching: Voor persoonlijke vraagstukken en groei.
  • Individuele opstellingen: We stellen jouw vraag op met vloerankers, kijken naar de dynamieken en wat helpend is. Een waardevolle ervaring van ongeveer 2 uur.
  • EMDR & hulp bij trauma: Voor mensen die één of meerdere nare gebeurtenissen hebben meegemaakt. Ook effectief bij angsten, fobieën, verdriet, schaamte of negatieve overtuigingen.
  • Neuro Circle Constellation (NCC): Een evidence-based aanpak voor psychische problemen en het doorbreken van intergenerationele patronen

Meer over mij en mijn achtergrond →

Voor stellen:

  • Systemische relatietherapie: We kijken naar de familiesystemen waar jullie uit komen en wat dat betekent voor het systeem dat jullie samen vormen. Door oefeningen, opdrachten en het werken met opstellingen en inzichten kunnen jullie verandering in gang zetten.
  • Relatie-APK: Een korte check-up voor je relatie.

Bekijk alle mogelijkheden en tarieven →

Relatietherapie met onderzoek naar patronen en de relatiedynamiek
Uitleg: systemische relatietherapie

Voor groepen en organisaties:

Bekijk alle mogelijkheden en tarieven →

 

Wat is systemisch werken?

Systemisch werken is een benadering waarbij je kijkt naar mensen in samenhang met hun grotere geheel – zoals hun familie, team, organisatie en cultuur. Het uitgangspunt is dat iedereen onderdeel is van systemen, en dat die systemen invloed hebben op gedrag, keuzes en emoties. In plaats van alleen naar het individu te kijken, wordt onderzocht hoe verstrikkingen, patronen en dynamieken in het systeem doorwerken.

Kernprincipes van systemisch werken:

  1. Ieder mens maakt deel uit van systemen
    Denk aan familiesystemen, vriendengroepen, een klas kinderen, organisatiesystemen, maatschappelijke systemen, enzovoort.
  2. Het systeem streeft naar balans
    Systemen hebben ongeschreven regels en wetmatigheden (zoals binding, ordening, en balans). Als daarin iets verstoord raakt (bijvoorbeeld iemand staat niet op de juiste plek of wordt buitengesloten), ontstaat er onbalans.
  3. Problemen zijn vaak symptomen van iets groters
    Wat iemand als persoonlijk probleem ervaart, kan voortkomen uit een onzichtbare loyaliteit of dynamiek binnen het systeem.
  4. Verstrikkingen en patronen herhalen zich onbewust
    Mensen kunnen onbewust het lot van een ouder of grootouder op zich nemen wat eigenlijk niet van hen is, zoals het dragen van het verdriet van een ouder, voorouder of iemand anders uit het systeem.

Toepassingen:

Systemisch werken wordt onder andere gebruikt in:

  • Therapie en coaching
  • Organisatieontwikkeling
  • Familieopstellingen en andere vormen van opstellingen
  • Teamdynamiek en leiderschapsontwikkeling
  • Onderwijs en hulpverlening
Familieopsteller Groningen: Hilde Mellema

Waarom systemisch werken?

Soms voel je dat er iets onder de oppervlakte meespeelt. Iets wat niet direct te verklaren is, maar wel voelbaar richting bepaalt. Systemisch werk helpt om die diepere lagen zichtbaar te maken.

Systemisch werken maakt het onzichtbare zichtbaar. Door middel van een opstelling – of dat nu een familie-, organisatie- of andere opstelling is – krijg je inzicht in de onderliggende dynamieken van je vraagstuk.

Dit kan wel eens iets heel anders zijn dan wat je met je hoofd had bedacht. In een opstelling komen dynamieken in een systeem aan het licht. Deze zijn vaak onzichtbaar en spelen op onbewust niveau. 

Systemisch werk kijkt naar de mens in relatie tot zijn of haar systemen: familiesystemen, werkverbanden, sociale context. Het maakt zichtbaar wat op een diepere laag invloed uitoefent — vaak onbewust, vaak al generaties lang.

Waarom is dat belangrijk?
Omdat inzicht in die systemische verbanden ruimte schept. Ruimte voor rust, voor beweging, voor het innemen van je eigen plek.
Systemisch werk gaat niet over “fixen” of analyseren, maar over erkennen wat er is. En van daaruit een andere verhouding vinden tot jezelf, je omgeving en je levensstroom.

Keer op keer zie ik hoeveel het losmaakt, hoe het ruimte geeft. Hoe mensen zichzelf terugvinden, hun plek innemen, en keuzes maken die werkelijk kloppen. Het brengt je dichter bij de essentie van jezelf en van het leven zoals het stroomt. 

Familieopstelling

EMDR 

Uitleg: systemische relatietherapie

Systemische coaching & training

Individuele opstelling

Maak het onzichtbare, zichtbaar.

Mijn stijl van werken

Voor ieder mens is het helpend om zoveel mogelijk in je volwassen deel te zijn. Daarom werk ik vooral in overleg met jou. Ik reik aan wat ik kan bieden en als er iets anders nodig is, verwijs ik je door naar een collega.

Naast het systemisch werk & opstellingen werk ik met diverse methoden zoals EMDR, TIST (Trauma-geïnformeerde stabilisatiebehandeling), IFS (Intern Family Systems), Imago-therapie, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), meditaties & visualisaties, stress-release, trauma-sensitieve mindfulness, NLP, Transactionele Analyse, geweldloos & verbindend communiceren & traumaseksuologie als dat aanvullend is in je proces.

Geregistreerd therapeut LVPW & RBCZ

Ik ben geregistreerd therapeut bij de LVPW en het RBCZ, wat betekent dat je de sessies mogelijk deels of helemaal vergoed kunt krijgen. Neem contact op als je hier vragen over hebt.

Contact

Wil je kosteloos een half uur kennismaken? Dat kan telefonisch, online en in mijn werkkamer. 

Plan zelf een afspraak →
06 460 16 301
contact@hildemellema.nl

Mijn praktijk vind je in het hart van Groningen aan de Brugstraat 7A.

Wanneer traplopen lastig voor je is, geef het aan, dan plannen we samen een afspraak op een locatie waar dat geen probleem is.

Welkom

Het heeft mij op alle fronten in mijn leven zoveel inzicht, rust en stromende liefde gebracht. Ik hoop dat het jou dat ook mag brengen.